BODYBALANCE

Le cours collectif qui mélange Yoga, Tai Chi et Pilates.

BODYBALANCE est une délicate alliance entre des exercices simples de Yoga, de Tai Chi et de Pilates, associé à une bande son inspirante. Le contrôle de la respiration est une part essentielle de chaque exercice et séquence de travail, et de nombreuses options sont toujours proposées par les coachs, pour tous les niveaux de pratique et d’expérience. Idéal pour tout le monde, ce programme a pour objectif d’améliorer la force, la mobilité, la coordination entre le corps et l’esprit pour une sensation de sérénité et de détente qui se ressentiront au quotidien. Bienfaits : Renforcement musculaire de tout le corps, amélioration de la souplesse, renforcement du centre du corps, sensation de bien-être intérieur.