BODYSTEP

C’est LE cours de renforcement musculaire avec un step. Explosivité, agilité, mobilité… le cocktail idéal pour vous rendre athlétique !

BODYSTEP est en entrainement complet, cardio et musculaire, avec un focus particulier sur la tonification des fesses et des jambes. Attendez-vous à un entrainement de step cardio, hyper rythme, fun, simple, mais stylé, combiné à des exercices comme les burpees, les pompes et des exercices de renforcement avec poids. Les coachs sont particulièrement attentifs à l'accessibilité et au côté plaisir de l'entrainement. Vous pouvez leur faire confiance pour passer un moment plein d'énergie positive, ludique tout en challengeant vos jambes au maximum ! Les playlists musicales sont pleines de HITS populaires, dynamisant et fun.

Groupe joyeux après entraînement de fitness.

Homme et femme s'exerçant en salle de sport.

Personnes faisant des exercices abdominaux en salle.

►

EN SAVOIR PLUS SUR CE COURS

Lors d’un cours fitness de BODYSTEP, les muscles les plus sollicités sont les fessiers, les mollets et les cuisses principalement. Mais également les abdos et le haut du corps lorsqu’on ajoute des poids. Le BODYSTEP fera monter votre fréquence cardiaque et augmentera la forme cardiovasculaire, il améliorera également la coordination et l’agilité. Enfin, il sculpte les jambes et les fessiers pour les rendre plus toniques. Grace aux blocs de cardio qui poussent à la combustion de la graisse à plein régime, on brûle en moyenne 500 calories par cours.

Vous pourrez commencer le BODYSTEP quand vous le voulez ! L’important, c'est d’être patient, car il faut un peu de temps avant d’appréhender correctement les mouvements et surtout la synchronisation sur la musique ! Au début, on commence par un step plus bas et on le monte progressivement.