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Découvrez nos espaces

À LA salle, nous avons pensé chaque espace pour optimiser votre confort et vos performances. Venez découvrir l’efficacité de nos installations et l’expertise de nos coachs.

Studio Musculation
Studio Cross Training
Studio Cours Collectifs
Espace Détente

Le studio musculation

Des espaces différents selon vos envies. Plus de 60 machines guidées et libres, des barres et poids olympiques…

Un encadrement par nos coachs quasi permanent pour des conseils, des exercices basiques ou plus particuliers, des variantes supplémentaires…

Vous avez des questions ? N’hésitez pas à vous rapprocher de vos coachs.

Salle de sport moderne avec équipements divers.
Salle de sport moderne avec rameurs et tapis roulants.
plateau musculation lasalle4
plateau musculation lasalle1
Salle de gym avec haltères, trampoline et barres.

Le studio cross-training

Profitez d’un espace dédié aux circuits training, à haute intensité ou plus modéré.

Cet espace est équipé d’un panel de matériel. Allant du kettlebell à la corde à grimper, vous trouverez de quoi vous entrainer dans ce studio.

Profitez des entrainements en groupe encadrés par les coachs.

*Accès avec l’abonnement START CO et FULL ACCESS

Deux femmes soulèvent des haltères dans une salle de sport.
espace cross training3
espace cross training1
espace cross training2

Le studio rpm

Un entraînement de vélo en groupe, coaché par un instructeur qui guide les participants à travers différents terrains et intensités, en simulant des montées, des descentes et des sprints.

Bénéfices = Améliore l’endurance cardio-vasculaire, brûle des calories et des graisses.

Vous avez des questions ? N’hésitez pas à vous rapprocher de vos coachs.

Salle de sport illuminée de lumières disco colorées
Groupe faisant du vélo en salle éclairée colorée
Cours de cycling en salle éclairée en bleu
Cours de vélo en salle avec éclairage disco

Le studio cours collectifs

Vous aimez travailler en groupe ?

Ici, c’est 200 m² de bonne humeur et ambiance garanties !

Des concepts internationaux, LesMills Bodypump, BodyBalance aux cours Freestyles, Circuit Training, fessiers, abdos, cuisses, Danceparty, Step, Stretching, et bien d’autres encore…

*Accès avec l’abonnement START CO et FULL ACCESS

Tous les cours sont effectués par les coachs en présentiel.

Femme pratiquant le yoga en salle de sport
Trois personnes pratiquant l'aérobic en salle
Cours de fitness en salle, participants étirés
Trois personnes s‘entraînent avec des haltères en salle.

concepts internationaux LESMILLS, les cours les plus fréquentés au monde à Tourlaville !

Logo rouge LesMills BODYPUMP sur fond noir.

C’est le cours qui vous rendra plus en forme !

Grâce à des poids moyens et un grand nombre de répétitions, BODYPUMP vous offre un entrainement complet et une dépense calorique importante.

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Logo vert "LesMills BODYBALANCE" pour fitness.

C’est un cours de nouveau yoga accessible à tous.

Ce cours utilise des positions et des mouvements de yoga simples et sécuritaires, et combine des éléments de Taï Chi et de Pilates pour renforcer tout votre corps.

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Le BODYSTEP est en entraînement complet, cardio et musculaire, avec un focus particulier sur la tonification des fesses et des jambes. Attendez-vous à un entraînement de step cardio, hyper rythmé, fun, simple mais stylé !

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Logo RPM bleu sur fond blanc

Un entraînement de vélo en groupe, coaché par un instructeur qui guide les participants à travers différents terrains et intensités, en simulant des montées, des descentes et des sprints. Les bénéfices ?Améliore l’endurance cardio-vasculaire, brûle des calories et des graisses.

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Silhouette simpliste de ville jaune sous ciel clair

BODYJAM est un cours collectif de danse cardio, où la musique entraîne le mouvement. Ce cours vous permet de brûler des calories tout en apprenant des mouvements de danse modernes et branchés.

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Image blanche, aucun contenu visible.

Il s’agit d’un entraînement dynamique complet qui utilise de petits mouvements contrôlés et de la répétition pour sculpter et renforcer toutes les zones du corps. Bienfaits : Sculpte et renforce tous les principaux groupes musculaires, améliore l’alignement et augmente la flexibilité. Cours de 45 min

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Barre noire uniforme sans contenu visible

Functional Strength est un cours conçu pour améliorer la force fonctionnelle, la mobilité et la stabilité du corps. Cours de 45min

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Logo néon "Dance Party" sur fond noir.

Cours fun et ludique !  De simples chorégraphies accessibles à tous. Venez vivre un bon moment dans une ambiance de folie !

STEP

Les chorégraphies sont évolutives sur des cycles de quatre semaines…

Tout le monde y trouve son compte ! Avec cette petite marche, une musique entraînante et une chorégraphie ludique vous aurez le droit à une bonne séance cardio !

CIRCUIT TRANING

Cours sous forme de circuit où l’alternance cardio / renforcement sont souvent les bienvenus…

FAC

Fessiers Abdos Cuisses. Cours de renforcement musculaire ciblé sur ces groupes musculaires.

CROSS

Circuit en studio Cross. Travail en ateliers pour un entrainement en groupe ! Accessible à tous ! Du cardio, du renfo, des défis…. Vous en redemanderez !

Intérieur moderne avec paravent sculpté et décoration murale.

L’espace détente Sauna / Hammam

Unique dans la région ! Un véritable pour vous relaxer dans votre club de remise en forme ! Ce bel espace détente de 60 m² vous ouvrira ses portes uniquement sur réservation.

Merci de prévoir votre serviette et des tongs (propres, exclusives à cet espace). N’hésitez pas à contacter l’accueil du club pour plus d’informations ou pour réserver le créneau de votre choix.

L’espace est ouvert à tous

Horaires d’ouverture :

Le lundi au vendredi de 10h00 à 20h30 (dernier créneau possible 19h30)

Le samedi de 10h00 à 13h00

À votre disposition :

Sauna
Hammam
Douches
Transats
Thé / Café

Tarifs :

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