Découvrez nos espaces
À LA salle, nous avons pensé chaque espace pour optimiser votre confort et vos performances. Venez découvrir l’efficacité de nos installations et l’expertise de nos coachs.
Le studio musculation
Des espaces différents selon vos envies. Plus de 60 machines guidées et libres, des barres et poids olympiques…
Un encadrement par nos coachs quasi permanent pour des conseils, des exercices basiques ou plus particuliers, des variantes supplémentaires…
Vous avez des questions ? N’hésitez pas à vous rapprocher de vos coachs.
Le studio cross-training
Profitez d’un espace dédié aux circuits training, à haute intensité ou plus modéré.
Cet espace est équipé d’un panel de matériel. Allant du kettlebell à la corde à grimper, vous trouverez de quoi vous entrainer dans ce studio.
Profitez des entrainements en groupe encadrés par les coachs.
*Accès avec l’abonnement START CO et FULL ACCESS
Le studio rpm
Un entraînement de vélo en groupe, coaché par un instructeur qui guide les participants à travers différents terrains et intensités, en simulant des montées, des descentes et des sprints.
Bénéfices = Améliore l’endurance cardio-vasculaire, brûle des calories et des graisses.
Vous avez des questions ? N’hésitez pas à vous rapprocher de vos coachs.
Le studio cours collectifs
Vous aimez travailler en groupe ?
Ici, c’est 200 m² de bonne humeur et ambiance garanties !
Des concepts internationaux, LesMills Bodypump, BodyBalance aux cours Freestyles, Circuit Training, fessiers, abdos, cuisses, Danceparty, Step, Stretching, et bien d’autres encore…
*Accès avec l’abonnement START CO et FULL ACCESS
Tous les cours sont effectués par les coachs en présentiel.
concepts internationaux LESMILLS, les cours les plus fréquentés au monde à Tourlaville !
C’est le cours qui vous rendra plus en forme !
Grâce à des poids moyens et un grand nombre de répétitions, BODYPUMP vous offre un entrainement complet et une dépense calorique importante.
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C’est un cours de nouveau yoga accessible à tous.
Ce cours utilise des positions et des mouvements de yoga simples et sécuritaires, et combine des éléments de Taï Chi et de Pilates pour renforcer tout votre corps.
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Le BODYSTEP est en entraînement complet, cardio et musculaire, avec un focus particulier sur la tonification des fesses et des jambes. Attendez-vous à un entraînement de step cardio, hyper rythmé, fun, simple mais stylé !
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Un entraînement de vélo en groupe, coaché par un instructeur qui guide les participants à travers différents terrains et intensités, en simulant des montées, des descentes et des sprints. Les bénéfices ?Améliore l’endurance cardio-vasculaire, brûle des calories et des graisses.
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BODYJAM est un cours collectif de danse cardio, où la musique entraîne le mouvement. Ce cours vous permet de brûler des calories tout en apprenant des mouvements de danse modernes et branchés.
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Il s’agit d’un entraînement dynamique complet qui utilise de petits mouvements contrôlés et de la répétition pour sculpter et renforcer toutes les zones du corps. Bienfaits : Sculpte et renforce tous les principaux groupes musculaires, améliore l’alignement et augmente la flexibilité. Cours de 45 min
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Functional Strength est un cours conçu pour améliorer la force fonctionnelle, la mobilité et la stabilité du corps. Cours de 45min
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Cours fun et ludique ! De simples chorégraphies accessibles à tous. Venez vivre un bon moment dans une ambiance de folie !
STEP
Les chorégraphies sont évolutives sur des cycles de quatre semaines…
Tout le monde y trouve son compte ! Avec cette petite marche, une musique entraînante et une chorégraphie ludique vous aurez le droit à une bonne séance cardio !
CIRCUIT TRANING
Cours sous forme de circuit où l’alternance cardio / renforcement sont souvent les bienvenus…
FAC
Fessiers Abdos Cuisses. Cours de renforcement musculaire ciblé sur ces groupes musculaires.
CROSS
Circuit en studio Cross. Travail en ateliers pour un entrainement en groupe ! Accessible à tous ! Du cardio, du renfo, des défis…. Vous en redemanderez !
L’espace détente Sauna / Hammam
Unique dans la région ! Un véritable pour vous relaxer dans votre club de remise en forme ! Ce bel espace détente de 60 m² vous ouvrira ses portes uniquement sur réservation.
Merci de prévoir votre serviette et des tongs (propres, exclusives à cet espace). N’hésitez pas à contacter l’accueil du club pour plus d’informations ou pour réserver le créneau de votre choix.
L’espace est ouvert à tous
Horaires d’ouverture :
Le lundi au vendredi de 10h00 à 20h30 (dernier créneau possible 19h30)
Le samedi de 10h00 à 13h00
À votre disposition :
Tarifs :
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